Østerbro Bibliotek

Du vil få indsigt i, hvilke stor gave naturen har givet os i at kunne føle følelser. Hvis vi lærer at forstå vores følelser kan vi skabe stor kvalitet i livet. Mange mennesker har ikke lært, hvordan de kan bruge følelser som pejlemærker i livet.

De ved ganske simpelt ikke, hvad de skal stille op, når de føler svære følelser som fx ensomhed, manglende selvværd mv. Resultatet kan blive, at vi føler os fastlåst, er utilfredse, ulykkelige, ensomme, stressede m.m.

Vi vil præsentere dig for genkendelige situationer og problemstillinger fra hverdagslivet, og du får vist, hvilke mønstre mange af os ofte benytter, når vi prøver at dulme de svære følelser, f.eks. spise for meget, arbejde for meget, skændes, isolation, ser for meget TV mv. Endelig får du indsigt i konsekvenserne af, at dulme følelserne i stedet for at føle dem og reagerer på dem. 

Du vil få inspiration og reelle alternativer til hvad du kan gøre for at håndtere også svære følelser hensigtsmæssig, og bringe flere gode følelser ind i dit liv.