- Bog
Fra selvkritik til self compassion : lær at behandle dig selv som en ven - og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Af Nina Werner (2020)
"... at behandle os selv - på alle planer - som vi behandler mennesker, vi holder af." Citatet, som stammer fra denne bog, er i sin essens den fine visdom, du finder her. Til dig, der gerne vil have en selvhjælpsbog, som kan hjælpe dig med at se mere positivt på dig selv
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Klassemærke
61.36
Beskrivelse
Indhold: Det er ikke dig, det er din hjerne (Du skal overleve, ikke være lykkelig! ; Hvorfor angriber du dig selv! ; Dine tanker er dit selvbilledes værste fjende ; Din tryghedsadfærd styrker dit negative selvbillede ; "Mit liv kunne være let, hvis bare -") ; Tag med din bedste ven med på dit livs roadtrip (Self compassion : sindets største ressource ; Selvkendskab og selvvenskab ; Ser du dig selv, som du virkelig er? ; Når selvkritik møder self compassion ; Kom tættere på din egen himmel ; Mød gamle følelser på en ny måde ; Få dine drømme ned på jorden og ind i dit liv ; Du er dig eget bedste valg : alternativerne betragtet ; Luk op for dit liv)
ISBN
9788772045320
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2020)
Omfang
299 sider
Forlag
Klim
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
P online, 2021-03-02
P online, 2021-03-02Lektørudtalelse
Velskrevet og vedkommende selvhjælpsbog. Den er skrevet i et letforståeligt sprog, og der er, hvis man får lyst til at dykke længere ned i emnet, mange fine henvisninger til andre, mere teoritunge, værker. Øvelserne et nemme at kaste sig over. Kort sagt er det en glimrende selvhjælpsbog med konkrete værktøjer, som man allerede begynder at bruge under gennemlæsning