For dem, der erkender, at træningen har taget overhånd med deraf følgende skader, vil bogen være meget brugbar. Forfatteren formidler de videnskabelige undersøgelser i et meget letforståeligt sprog, og hendes mange gode råd og forslag til, hvad man kan gøre for at finde balancen i egen træning eller vil forebygge, at træningen bliver for overdrevet, er lige til at gå til