Er din krop et tempel?

Den stærke og smukke krop er eftertragtet, og midlerne til at opnå den har aldrig været flere.

Her kan du lade dig inspirere, uanset om idealet er store muskler, manicurerede negle eller glat hud.

Anna Bogdanova: Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas
  • Bog

Veldrejet : balder uden buler & talje som et timeglas

Af Anna Bogdanova (2015)
Ni ugers træningsprogram for kvinder, der ønsker at opnå en vejdrejet krop med timeglasfigur og faste baller
Bog
Lillie Gitte Østergaard: Din skønhed
  • Bog

Din skønhed

Ansigtets klassiske problemområder gennemgås i første del, hvorefter kroppen behandles i anden del. Der gives gode råd til kvinder om korrekt pleje, forslag til hudprodukter og tips til, hvad der virker og hvad der ikke gør. En række nyere behandlingsformer præsenteres samt cases med tilhørende før- og efter-billeder
Bog
  • Bog

Træn, spis, lev : få den krop du drømmer om

Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter
Bog
  • Bog

Retrokuren : råkost, detox & forkælelse

Af Susy Grundahl (2013)
Kostplan og inspiration til hvordan man gennem syv dage kan opnå afgiftning af kroppen, sundhed, mere energi og mentalt overskud, bl.a. gennem at spise råkost
Bog
  • Bog

Bang! : styrken kommer indefra

Af Krisztina Maria (2013)
Forfatterens vejledning i at skabe forandring for sig selv - både fysisk og psykisk
Bog
  • Bog

Den ultimative guide til skønhed

Bog
  • Bog

Politikens bog om mave & ryg (Udgave med dvd-video)

Af Birgitte Nymann (2005)
Bog
  • Bog

Politikens bog om ben & baller

Af Birgitte Nymann (2005)
Bog
  • Bog

Dit suveræne liv : bedre form, mere sanselighed, dybere glæde

Af Sara Beck (2013)
Anvisninger og øvelser til fysisk aktivitet som kan udføres både indendørs og udendørs som led i en travl hverdag
Bog
  • Bog

9 måneder før - 9 måneder efter : sådan holder du dig i form før og efter fødslen

Bog
  • Bog

Træn dig til en bedre fødsel

Gode råd til gravide dels om kost, vitaminer, komplikationer m.m. dels 81 øvelser indenfor forskellige motionsformer såsom løb, cykling, crosstrainer, aerobic samt øvelser i vand
Bog
  • Bog

500 design til negle : inspirerende og nyskabende udtryk til ethvert humør og anledning

Inspirationsbog til lakerede negle. 500 billeder af lakerede negle, opdelt i print og mønstre, årstider, hverdag, særlige lejligheder m.v.
Bog
Eskild Ebbesen, Søren Frandsen: Træn som en vinder : løb, cykling, svømning, roning
  • Bog

Træn som en vinder : løb, cykling, svømning, roning

Den tredobbelte OL-guldvinder i roning og ironman guider til, hvordan man kan træne optimalt med den tid, energi og økonomi der er til rådighed. Suppleret med et 24 timers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning
Bog
Susanne Lidang (f. 1977): Yoga for løbere og luntere
  • Bog

Yoga for løbere og luntere

Introduktion til yogaens smidighedstræning og åndedrætsøvelser som forebyggelse mod løbeskader. Med illustrerede øvelser, afsnit om løbestile og historier om løbere, der blev skadesfri med yoga
Bog
Bente Klarlund Pedersen: Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
  • Bog

Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre

Med udgangspunkt i videnskabelig viden og dokumentation giver forfatteren gode råd om, hvordan man ved at ændre på få rutiner og vaner kan få styr på sin kost, rygning, alkoholforbrug og motion og dermed leve et sundere liv
Bog
Mads Timmermann: Sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling!
  • Bog

Sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling!

Af Mads Timmermann (2015)
Livstilsbog om hvordan man kan opnå sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling via pleje, kost, motion og mind-set
Bog
  • Bog

Høj puls : bliv fit, stærk og mere sund med højintensiv træning

Bog
Marina Aagaard: Senior fitness : motiverende og målrettet motion for hjerne og krop
  • Bog

Senior fitness : motiverende og målrettet motion for hjerne og krop

Af Marina Aagaard (2017)
Bog
  • Bog

Kom så! : du er stærkere, end du tror

Af Krisztina Maria (2017)
Bogen gør op med kostplaner og slankehysteri og fokuserer på den personlige udvikling samt det at få et naturligt forhold til mad, sundhed og motion. Bogen er uden opskrifter og træningsplaner og fokuserer udelukkende på det mentale
Bog
  • Bog

Træn i det fri : leg dig til en stærk krop med outdoor fitness

Af Søren Malling (2015)
Beskrivelse af træningsformen outdoor fitness, der er en blanding af løb og stryketræningsøvelser. Med seks træningsprogrammer som kan tilpasses den enkeltes fysiske formåen
Bog
08.08.18
Spørg biblioteket